Тренажеры для бега: советы по выбору для дома

Женский журнал » Здоровье » Фитнес » Тренажеры для бега: советы по выбору для дома
Тренажеры для бега: советы по выбору для домаТренажеры для бега: советы по выбору для дома
Суета современной жизни и постоянная невероятная занятость многим из нас просто не оставляют времени не только для отдыха, но и для полноценных занятий спортом. Как же поступить, ведь большинство стремится поддерживать себя в спортивной форме, а без спорта это невозможно?
Поделись!
Тренажеры для бега: советы по выбору для дома

Одним из лучших занятий является бег. Поэтому, если у вас не хватает времени для утренних пробежек или посещений спортзалов, приобретите беговую дорожку.

Тренажеры для бега не только помогают в достижении идеальной формы, но и великолепно вписываются в дизайны любых помещений. Остается только сделать правильный выбор!

Советы по выбору

Домашние тренажеры для бега делятся на два типа: электрические и механические. Второй тип относится к более экономичным. Механические модели приводятся в движения при помощи работы бегуна, после ослабления нагрузок полотно на беговой дорожке замедляется, поэтому часто занятия не такие эффективные, как хотелось бы.

Электрические тренажеры работают от обычных розеток, здесь полотно двигается в постоянном режиме, а значит и поддерживается заданная скорость бегущего.

Многое зависит и от цены. Чем больше стоит тренажер для бега, тем больше у него функциональных возможностей и программ. При выборе агрегата важно учитывать возможности мотора. Его мощность не должна быть менее 1,5 л. с.

Обратите внимание и на толщину полотна. Учтите, что при беге на полотно приходятся довольно сильные удары, поэтому оно должно быть прочным, с толщиной не менее 2 см.

Для пользователей большое значение также имеет панель управления, которая должна быть для них понятной, а значит более простой. Ведь в процессе занятий иногда приходится уменьшать скорости или делать непредвиденные остановки, поэтому так важно, чтобы вы смогли вовремя и быстро это сделать.

Нелишним будет позаботиться и о безопасности. Обратите внимание, имеет ли беговая дорожка кнопку аварийных остановок и защитные механизмы от детей.

Поручни на тренажере не должны мешать занятиям и не сковывать ваши движения.

Включите агрегат, обратите внимание насколько плавно и постепенно он стартует и останавливается. Если выбираете механический, то убедитесь, какие усилия потребуются для его запуска. Чем больше усилий потребуется, тем больше будет нагрузка, а это негативно сказывается на здоровье.

Тренажеры для бега – это разумный выбор для активных занятий спортом. Главное, выбрать правильный, подходящий именно вам. И не забывайте, что спортом непоздно начать заниматься в любом возрасте!

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Дата: 11 Марта, 2015
Поделись!
Тренажеры для бега: советы по выбору для дома

Комментарии

Самое свежее в категории «Фитнес»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх