Как избавиться от лишних калорий без изнурительных тренировок

Женский журнал » Здоровье » Фитнес » Как избавиться от лишних калорий без изнурительных тренировок
Как избавиться от лишних калорий без изнурительных тренировокКак избавиться от лишних калорий без изнурительных тренировок
Многие женщины мечтают обрести более стройное тело и изящную фигуру, но при этом не желают тратить много времени на спортзалы и фитнесс клубы. Выход есть! И калории можно сжигать даже не выходя из дома.

Спорт, фитнесс, танцы – все это конечно хорошо, но не для всех доступно. Особенно учитывая занятость современной женщины, когда надо успеть и денег заработать и семье время уделить. Но при этом сегодняшних красавиц не покидает мечта, стать еще чуточку стройнее, чтобы приблизиться к желанному эталону красоты. И стоит отметить, что такая мечта вполне осуществима, причем без изнурительных и долгих тренировок, ведь терять калории можно даже выполняя привычные всем повседневные дела.

1. Большинство женщин знают, что уборка по дому занятие, отнимающее не только много времени, но и сил. Так вот! Именно благодаря этому в процессе домашних занятий, теряется достаточное количество калорий и женщина практически незаметно для себя, обретает фигуру мечты. Даже обычное вытирание пыли сжигает 150 калорий, только представьте, сколько вы теряете, делая генеральную уборку.

2. Как это ни странно, но поход по супермаркету от 30 минут и больше также довольно затратное для калорий занятие.

3. Прогулка с детьми или собакой, особенно если включить в «ежедневное меню» активные игры на природе – это самое сжигаемое калории занятие, плюс хорошая физическая форма и отличное настроение.

4. Меньше всего тратят калории офисные работники, которые целыми днями просиживают за мониторами компьютеров. Но и в этом случае выход есть. Если делать почаще перерывы, во время которых вставать из-за стола и разминать затекшие мышцы, а также прогуливаться по коридорам или офису, например, общаясь по телефону, то калории будут сжигаться. Пусть не так интенсивно, но все же эффект будет.

5. Даже просмотр телевизора или отдых на диване можно направить на сжигание лишних калорий. Не верите? А зря! Для этого всего-то и нужно периодически разминать ноги и руки, а также заняться творчеством, вроде шитья, плетения или вышивания картин.

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Автор: Светлана Малаш
Дата: 15 Февраля, 2015

Комментарии

Самое свежее в категории «Фитнес»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх