Фитнес

Самое свежее в разделе «Фитнес»

Поделись!
Фитнес / Здоровье
Исключаем бесполезные спортивные упражнения

Исключаем бесполезные спортивные упражнения

Провести время в спортивном зале с толком – это не просто помахать руками и ногами. Необходимо знать наверняка, какие упражнения быстро приблизят вас к заветной цели, а какие не принесут желаемого…
Пилатес – система упражнений для красоты и здоровья

Пилатес – система упражнений для красоты и здоровья

Многие наслышаны о полезных свойствах пилатеса, но не все знают, что эта система упражнений на самом деле собой представляет и какие дает результаты. Самое время разобраться.…
Пить или не пить – мифы о тренировках

Пить или не пить – мифы о тренировках

Вокруг любой темы всегда образуется ряд мифов, которые стоит развеять и открыть людям глаза на правду.…
Как быстро убрать складки на спине

Как быстро убрать складки на спине

В списке проблемных мест в фигуре спина далеко не на первом месте. Но это вовсе не значит, что с ней все в…
Бег - один из лучших способов похудеть

Бег - один из лучших способов похудеть

Несмотря на, казалось бы, бурный ритм современной жизни, на самом деле в активном движении мы проводим не так уж много…
Степ - аэробика

Степ - аэробика

Самый прос­той способ соз­дать талию и улуч­шить форму…
Аквааэробика

Аквааэробика

Противопо­казаний у аква­аэробики прак­тически нет. Тем не менее перед на­чалом занятий нужно проконсультироваться с…
Силовая групповая тренировка

Силовая групповая тренировка

Силовые тренировки счита­ются универсальным видом занятий и обычно рекоменду­ются для всех уровней под­готовки.…
Пилатес

Пилатес

Пилатесом могут занимать­ся и взрослые, и дети, и по­жилые люди. Кроме того, можно не бояться что-то себе вывихнуть, растянуть или сломать — это самый не­травматичный вид…
Сайкл

Сайкл

Помогает укре­пить мышцы рук и ног, ягодиц и жи­вота и быстро сбро­сить лишние…
Танцевальная аэробика для похудения

Танцевальная аэробика для похудения

Танцевальная аэробика, пожалуй, самая душевная разновидность фитнеса. Почему? Да ведь танец – это же…
Стилетто – враг здоровья или сообщник красоты?

Стилетто – враг здоровья или сообщник красоты?

Новомодное слово, как и сам стиль фитнесса, пришел из Италии.…
Избавление от жира: секреты бодибилдеров

Избавление от жира: секреты бодибилдеров

Статья Джерри Брэйнама (JerryBrainum) уже не нова, но все аспекты, освещенные в ней актуальны и по сей…
Золотые правила фитнес диеты

Золотые правила фитнес диеты

В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. Сначала я пошла по врачам. Сдала кучу анализов, и все…
Правильное дыхание

Правильное дыхание

Хочешь побыстрее похудеть? Тогда дыши…
И мышцы подтянуть, и жир сжечь

И мышцы подтянуть, и жир сжечь

Новое открытие науки обещает серьезную экономию времени на…
Упражнения для проблемных зон

Упражнения для проблемных зон

Достали галифе на бедрах? Джинсы никак не застегиваются? Тяжелая «пятая точка» отравляет существование? Не падайте духом! «Проблемные зоны» не безнадежны! Главное – знать. С какой стороны за них…
Программы аэробики

Программы аэробики

Итак, вы хотите побыстрее похудеть. Вы уже «оздоровили» свое питание: изгнали из него вредные жиры, начали питаться часто и понемногу, каждый ваш прием пищи включает протеин и сложные углеводы.…
Плавание для похудения

Плавание для похудения

Для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного – хорошенько…
Плоский живот за месяц

Плоский живот за месяц

Кажется сейчас зима и еще не скоро мы скинем с себя всю эту большую зимнюю одежду. Но поверьте мне это иллюзия и уже не за горами долгожданное лето и…

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх