Налегаем на продукты богатые клетчаткой

Женский журнал » Здоровье » Диеты и питание » Налегаем на продукты богатые клетчаткой
Налегаем на продукты богатые клетчаткойНалегаем на продукты богатые клетчаткой
Многие худеющие задаются вопросом, как питаться не набирая вес, но при этом и не испытывать постоянное чувство голода. Выход имеется и продукты богатые клетчаткой вам в помощь.

Первое, что следует отметить, говоря о продуктах богатых клетчаткой, так это их пользу для человеческого организма. Именно такие продукты, наполненные клетчаткой, способствуют восстановлению работы ЖКТ. Само слово клетчатка означает часть некого растительного компонента, который имеет способность выводиться из организма без переваривания. Другими словами, организм не расходует силы на переработку данного продукта. И плюсом к этому клетчатка еще и способна захватывать с собой вредные продукты жизнедеятельности, проще говоря – отходы. При этом продукты с клетчаткой дают ощущение сытости надолго, что особенно важно для людей желающих похудеть.

Теперь перейдем к самому интересному, к продуктам, которые богаты клетчаткой и пойдем в убывающем порядке:

- Груши, бананы, персики;

- Фисташки, миндаль, кешью, арахис;

- Чечевица и фасоль;

- Цельнозерновой хлеб;

- Ягоды;

- Сухофрукты.

Но и это еще далеко не все прелести продуктов с клетчаткой. Помимо всего перечисленного, клетчатка помогает в борьбе с запорами, диабетом и холестерином в крови, а это уже серьезное заявление на присутствие подобных продуктов в ежедневном рационе.

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Автор: Светлана Малаш
Дата: 4 Июня, 2015

Комментарии

Самое свежее в категории «Диеты и питание»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх