Витамины. Свойства и целесообразность применения

Женский журнал » Здоровье » Будем здоровы » Витамины. Свойства и целесообразность применения
Витамины. Свойства и целесообразность примененияВитамины. Свойства и целесообразность применения
Вокруг витаминов всегда слоняется целая куча мифов и домыслов, но многие так до сих пор и не знают, стоит ли бесконтрольно принимать витамины и есть ли от них какая-то польза?

Изначально витаминами назывались элементы, входящие в продукты питания, так называемые «факторы питания». В последующие годы после этого открытия ученые смогли синтезировать эти вещества искусственным путем. существует необходимость развенчать некоторые мифы относительно витаминных препаратов, потому что, с одной стороны, люди склонны преувеличивать их пользу, с другой - много ложной информации о вреде.

Бытует мнение, что аскорбиновая кислота является лекарством от всех болезней. Это утверждение неверно, так как витамин С не является лекарством и может использоваться лишь как вспомогательное средство для улучшения состояния иммунной системы. Кроме того, существуют противопоказания для приема аскорбиновой кислоты. В избыточном количестве она может вызвать желудочное расстройство, аллергические реакции. Регулярное же злоупотребление негативно скажется на работе сердечно-сосудистой системы.

Есть и другое, крайне неверное убеждение в том, что синтетические аналоги натуральных витаминных веществ могут нанести лишь вред. Конечно, лучше питаться овощами и фруктами в неограниченном количестве, но не всегда есть такая возможность. Да и некоторые продукты сложны в переработке для организма, и они усваиваются в очень малом количестве. В таблетках и капсулах формулы составлены таким образом, что пищеварительная система легко сможет их извлечь.

Не следует думать, что натуральные витамины содержатся только в овощах и соках. Для полноценного питания рацион должен быть сбалансирован и включать все необходимые элементы. Дефицит витаминов возникает при повышенном уровне стресса, кроме того, недостаток может привести к преждевременному увяданию кожи.

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Автор: Светлана Малаш
Дата: 9 Июня, 2015

Комментарии

Самое свежее в категории «Будем здоровы»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх