Рыдайте на здоровье

Женский журнал » Здоровье » Будем здоровы » Рыдайте на здоровье
Рыдайте на здоровьеРыдайте на здоровье
Не думайте, я не сошла с ума! И рыдать вас заставляю совсем не от своей бессердечности, как вы могли подумать. А для вашего же блага!

Как давно вы плакали навзрыд? Так, чтобы взахлеб, и с полным отпусканием всех эмоций? Скорее всего, это было очень давно, может быть даже в далеком детстве. Вырастая, мы пытаемся контролировать свои эмоции и не позволяем себе выплакаться, глотая боль и негативные ситуации. А жаль! Ведь доказано, что рыдание полезно для здоровья, так как обладает целебными свойствами и высвобождает застаревшие эмоции и зажимы из вашего тела, выталкивая их наружу, а значит, лишая их возможности перерасти в опасные заболевания.

Но суть рыдания не только в эмоциональном освобождении. Главной целебной силой считается дыхание во время рыдания. Такое дыхание помогает избавиться от многих сердечных болезней и предотвратить гипертонию. Кстати, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний совсем не обязательно искать поводы, чтобы порыдать.

Достаточно научиться рыдающему дыханию и периодически практиковать его.

Для этого вспомните ваше состояние, предшествующее рыданию. Также напрягите мышцы, причем не только лица, но и дыхательных путей и сделайте выдох. Он должен продолжаться более 4 секунд и производится с усилием. После длительного выдоха следует короткий и поверхностный вдох. Во время вдоха мышцы расслаблены. И снова выдох, и напряжение мышц.

Так чередуем пока не почувствуем прилив сил и энергии. После чего вас ожидает поднятие жизненного тонуса и отличное настроение. Так, что рыдайте на здоровье, но не от плохих событий и эмоций, а с пользой для души и тела.

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Автор: Светлана Малаш
Дата: 7 Мая, 2015

Комментарии

Самое свежее в категории «Будем здоровы»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх