Почему человек говорит во сне и что с этим делать?

Женский журнал » Здоровье » Будем здоровы » Почему человек говорит во сне и что с этим делать?
Почему человек говорит во сне и что с этим делать?Почему человек говорит во сне и что с этим делать?
Сначала вы посмеиваетесь над тем, как ваши близкие невнятно бормочут во сне на никому непонятном языке, потом немножко злитесь на них, а потом их «прекрасные речи» превращают ваш сон в ад, вернее – в бессонницу

Они потом мирно похрапывают рядом, а вы всю ночь беспокоитесь, не можете уснуть, утро начинается «не с той ноги», а день, как результат, не задался. Как сказать твердое нет «лунным сонатам» близких людей и избавить их от ночных разговоров, что делать если человек говорит во сне?

Откуда растут корни?

Причин ночных разговоров много. Среди них могут быть и стресс, и особенности нервной системы, и переутомление, и эмоциональная чувствительность людей. Кроме того, предрасположенность к разговорам во сне может быть заложена у человека на генетическом уровне.

Так что же, получается, разговаривать во сне – вполне нормально? Отчего же тогда по коже пробегают мурашки после очередных «красноречивых» словец, услышанных во сне?

Бьем тревогу!

Каким бы безвредным не казался разговор во сне, есть некие моменты, когда стоит серьезно задуматься над проблемой. Если человек испытывает удушье, потеет, краснеет, скрежещет зубами и не может проснуться, не стоит затягивать с решением проблемы, а немедленно обращаться к врачу.

Куда язык доведет?

Наверное, многие узнают себя в ситуации, когда им доводилось слышать, как их близкие во сне говорят на непонятном, якобы – новом, языке. Речь часто довольно невнятная, состоит из нескольких слов или предложений, иногда совсем не сочетаемых. Разговоры происходят в фазе быстрого сна, но это – отнюдь не сон. С человеком за день происходит слишком много всего, а во сне он уже якобы делится всем пережитым за сутки. Поэтому ничего странного в этой неразберихе нет.

Сказать «лунным сонатам» нет

Справиться с проблемой разговоров во сне можно и самому, выполняя несколько несложных правил. Одно из самых главных – умело подготовиться ко сну. «Говорящий» может принять ванну, прогуляться на свежем воздухе, выпить что-нибудь успокаивающее – травяной отвар, чай из валерианы или мелиссы, а еще не наедаться на ночь. Ну а если человек все еще возбужден, стоит выпить легкие успокаивающие средства.

В спальне нужно поддерживать правильную температуру. Что значит «правильную»? В комнате должно быть прохладно, и нужно исключить духоту – один из важнейших факторов возникновения ночных разговоров. Для этого комнату перед сном проветривают, включают на кондиционере необходимый температурный режим, а если кондиционер отсутствует – оставляют окна, форточки и дверь открытыми.

Любителям запастись впечатлениями на ночь, почитав или посмотрев что-нибудь волнующее, желательно избавиться от этой привычки, если они, конечно, хотят избавиться и от первой, которой, собственно, и посвящен наш разговор.

А говорящий ящик следует за 1,5-2 часа до сна вообще выключить, особенно, если любители поговорить во сне – дети. Ведь детская психика особенно чувствительна, а малыши очень впечатлительны. Поэтому если не исключить эти самые впечатления с вечера, с утра уже у родителей будет гора впечатлений от бессонной ночи.

Самую тяжелую проблему можно легко решить. Разбавив яркие дневные краски легким вечерним покоем, можно добиться и покоя ночного, настоящего. И тогда для слов найдется место днем, а ночью язык будет там, где ему и место – за зубами.

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Дата: 19 Февраля, 2015

Комментарии

Самое свежее в категории «Будем здоровы»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх