Даем отсрочку старости

Женский журнал » Здоровье » Будем здоровы » Даем отсрочку старости
Даем отсрочку старостиДаем отсрочку старости
Так уж устроен человеческий организм, что с возрастом он увядает и как бы нам не хотелось - вернуть обратно молодость невозможно. Но отсрочить приближение старости и обмануть время в наших силах, если соблюдать некоторые правила.

Вечная молодость – это несбыточная мечта каждого человека. Хотя по поводу несбыточности можно было бы поспорить, ведь продлить молодость возможно, особенно если придерживаться некоторых правил, которые знают все, но пользуются ими лишь единицы.

Прежде чем говорить о методах борьбы со старостью, следует разобраться, как стареет человеческий организм и почему это происходит?

Как бы удивительно это не звучало, но стареть человеческий организм начинает уже в 22 года и поэтому, чем раньше вы начнете это осознавать, тем быстрее сможете приступить к «непрерывной войне» за молодость. Конечно, победить метаболизм, который с каждым годом замедляется, а значит, позволяет старости подкрадываться к нам все ближе, достаточно сложно, ведь природу не обмануть. Но, увеличить продолжительность своих дней и оставаться активным и здоровым вполне возможно, если придерживаться определенного образа и поведения в повседневной жизни.

Питание – это первое на что следует обратить пристальное внимание. Питаться правильно – значит исключить из рациона вредные продукты и обратить внимание на пищу, дарующую человеку энергию, а это: рыба, орехи, клетчатка, бобовые, овощи, фрукты и конечно чистая питьевая вода.

Движение – это жизнь и данные слова имеют под собой обоснованную подоплеку. Известно, что чем больше двигается человек, тем дольше он живет. При этом качество жизни также повышается, так как активный индивид дольше чувствует себя здоровым, а значит молодым.

Уметь абстрагироваться от эмоциональных переживаний и внешних раздражителей – это настоящее искусство, обучившись которому есть шанс оставаться дольше молодым, здоровым и полным сил. Методов подобной релаксации сегодня предостаточно, будь-то йога или медитация, совсем неважно, главное научиться глубокому мышечному расслаблению  и обрести внутренний покой.

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Автор: Светлана Малаш
Дата: 10 Декабря, 2014

Комментарии

Самое свежее в категории «Будем здоровы»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх