Подтвержденная польза авокадо

Женский журнал » Здоровье » Будем здоровы » Подтвержденная польза авокадо
Подтвержденная польза авокадоПодтвержденная польза авокадо
Странный заморский фрукт из семейства цитрусовых давно прижился на полках наших магазинов, вот только в пищу употребляют его далеко не все россияне, как бы опасаясь иностранного гостя и совершенно напрасно.

Что за фрукт такой авокадо, который и фруктом-то назвать сложно, ведь по составу и вкусовым свойствам он больше похож на овощ? Как оказалось заморский гость, уроженец Мексики, совсем не засланный «казачок», а настоящая находка для человеческого организма. Польза авокадо неоспорима, ведь в нем содержится целая кладезь витаминов и микроэлементов, которые так гармонично уживаются в этом, казалось бы, не привлекательном зеленом плоде.

Известно, что авокадо – самый жирный фрукт на всем белом свете. И сразу возникает вопрос, а что может быть полезного в столь жирном представителе цитрусовых? Но польза колоссальная, так как жир в этом фрукте из разряда ненасыщенных, которые так важны для нормального функционирования и развития человеческого организма. Даже диетологи не имеют ничего против столь жирного фрукта, а наоборот выступают на его стороне.

Но не только своими жирами привлекателен цитрусовый мексиканский представитель. Помимо этого в его плоде содержится такое количество витаминов, что хватит с лихвой на всех. Это и фолаты, так называемые витамины группы В, стеролы, призванные бороться с вредным холестерином, а также витамины А, С, Е и минералы в виде кальция, калия, железа, магния и фосфора.

Употребляя авокадо в пищу, вы, конечно, не сбросите лишний вес, но зато оздоровите свой организм. Если говорить о конкретной пользе данного фрукта, то он помогает: снизить артериальное давление, очистить кровь от вредного холестерина, укрепить сердечную мышцу, бороться с радикалами, повысить работоспособность, укрепить иммунитет, укрепить кости и зубы, возбудить страсть и даже продлить молодость. Причем это далеко не полный список возможностей цитрусового фрукта. Его возможности практически безграничны, с единственной пометкой – употреблять его следует регулярно, при этом не злоупотребляя.

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Автор: Светлана Малаш
Дата: 1 Декабря, 2014

Комментарии

Самое свежее в категории «Будем здоровы»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх