Женское здоровье, или как нехватка кальция влияет на наш организм

Женский журнал » Здоровье » Будем здоровы » Женское здоровье, или как нехватка кальция влияет на наш организм
Женское здоровье, или как нехватка кальция влияет на наш организм Женское здоровье, или как нехватка кальция влияет на наш организм
Одним из самых важных для человеческого организма минералом считается кальций, недостаток которого не лучшим образом влияет не только на здоровье, но также на женскую красоту и молодость.

Здоровье – это то, что не купишь ни за какие деньги и важно не только помнить об этом, но также постоянно следить за своим здоровьем. На здоровье влияет много факторов, но самым важным считается все-таки сбалансированное питание, в результате которого в человеческий организм поступают все необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Но не всегда нам удается питаться правильно, а главное сбалансированно. Результат чего, как говорится, на лице и не только!

Поговорить о недостатке кальция в организме так же важно, как о ежедневном мытье рук, ведь без этого важного минерала человек просто не может существовать.

Какие последствия ожидают нас, если перестать употреблять продукты, богатые кальцием? Сначала начнутся внешние изменения, проявляющиеся в виде ломкости ногтей, выпадения и истончения волосяного покрова, ухудшения внешнего вида кожи, разрушения зубов, а потом и костей. Далее последуют проблемы со здоровьем, начиная с мышечных спазмов и заканчивая болезнями сердца и прочих органов. Но это уже крайний случай.

В любом случае нехватка кальция отражается не лучшим образом на здоровье и внешности, что особенно важно для женской половины человечества.

Дабы не допустить таких нежелательных последствий, стоит включить в свой рацион продукты богатые кальцием, среди которых особенно выделяются:  творог, молоко, твердый сыр, капуста, бобы, миндаль и кунжут. Можно также поддержать свой организм специальными препаратами в виде таблеток кальция, которые есть в свободном доступе в любой аптеке. В этом случае, главное подобрать действительно хороший препарат и помнить о правильной усвояемости кальция организмом. Известно, что лучше всего таблетки кальция принимать с цитрусовыми, что помогает им всасываться в желудочно-кишечный тракт.

При этом важно помнить, что переизбыток кальция также вреден и опасен, как и недостаток. Вывод: прежде чем самостоятельно ставить себе диагноз и глотать таблетки в надежде улучшить здоровье, лучше сначала проконсультироваться с грамотным специалистом. 

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Автор: Светлана Малаш
Дата: 12 Августа, 2014

Комментарии

Самое свежее в категории «Будем здоровы»

«Два мира» — живой портал для думающих людей
Хитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуХитрые приемы фотографов: как снимают моделей, предметы и едуКак на самом происходит рекламная съемка? То, что вы видите на фотографиях и то, как было на самом делеОдержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?Одержимость парня стать русалкой: причуда или образ жизни?История возникновения шоколадаИстория возникновения шоколадаВпервые столь изумительная диковинка, как шоколад появилась более 3000 лет назад в индейском племени ольмеки

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Здоровье

ФитнесДиеты и питаниеБудем здоровы
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала MalinaLife.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала MalinaLife.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта MalinaLife.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта MalinaLife.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта MalinaLife.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх